寒露 | 夜寒凝露，万物皆秋
发布时间：
2024-10-08
寒露节气
露气寒冷 | 将凝结也
寒露，是深秋的节令，是秋季的第五个节气。在民间有“露水先白而后寒”之谚语，其意为经过白露节气后，露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。
寒露期间，人们可以明显感觉到温差变化。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，明显的反映出气温的不断下降。随着寒气增长，万物也逐渐萧瑟。夜晚，仰望星空，你会发现星空换季，我们可以隐约听到冬天的脚步声了。
寒露民俗
夜寒秋思 | 落叶流风
寒露传统习俗主要有饮秋茶、赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹等。
寒
露
菊花茶，坚持喝
每个季节都有适合它精气神的花。寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花的月份。菊花和大多数春夏盛开的花不同，菊花是反季节花，越是霜寒露重，越是开得艳丽。
寒
露
上香山，赏红叶
寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。赏枫叶必得身临其境方能品味奇妙，说到赏红叶人们都会不自觉地想到香山。
寒
露
秋钓边，醉江蟹
寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便向水温较高的浅水区游去，便有了人们所说的“秋钓边”。
寒露养生
白日幽晦 | 天寒夜长
寒
露
饮食多滋养
深秋季节，寒冷而干燥，容易出现内热上火的情况，应该以保养阴精为主，因此饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物。
寒
露
穿着别露脚
古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意局部的保暖。
寒
露
运动要适当
运动锻炼可以强健体魄，而且可以在一定程度上赶走秋乏，但如果运动强度太大，反而会加重人体的疲惫感。
在寒露时节，由于秋高气爽，应该做一些贴近大自然的舒缓运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神，也可达到锻炼的目的。
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