白露至 秋意浓
发布时间：
2024-09-07
中国二十四节气
白
露
鸿雁来
玄鸟归
群鸟养羞
白
露
节
气习俗
吃龙眼
福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。当地人认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。此时正是龙眼成熟时节，鲜嫩香甜。
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白露茶
民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露茶有其独特的甘醇味道，尤受老茶客的喜爱。
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白露酒
每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。
白露米酒中的精品是“程酒”，因取程江水酿制而得名，古为贡酒，盛名入远。
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吃番薯
《本草纲目》中说“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，因此民间认为白露吃番薯对脾胃有益处。
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节
气养生
白
露
调理饮食，减苦增辛
白露时节，秋燥伤人，可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。
白露时胃肠气血未充，此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃；也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。
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秋吃早粥，调理脾胃
白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。应多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。
白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，有补养气血、健脾补肾的功效。
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