大暑至 夏正浓
发布时间：
2024-07-22
大暑节气
“暑”是炎热的意思
大暑，指炎热之极
大暑相对小暑，更加炎热
“湿热交蒸”在此时到达顶点
大暑是雷阵雨最多的时节
雨量充沛，高温与多雨基本一致
雨热同期
历史渊源
大暑，是二十四节气之一。
是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经未120°，于公历7月22日—24日交节。
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。
大暑习俗
大暑节气，有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、斗蟋蟀等习俗，且不同地区也会根据当地文化特色衍生出属于当地的节日习俗，如浙江地区有送“大暑船”的习俗……
○ 浙江地区送“大暑船”
送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。
2024
SUMMER
○ 晒伏姜
伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
○ 喝伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。伏茶由是由金银花、夏枯草、甘草等十多种中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
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大暑养生
01
起居养生
多喝热水，少喝冷饮，注意及时补充水分。夏季昼长夜短建议晚睡早起，中午最好小憩一下，适当午睡是对精力和体力的补充。
02
减少运动
少动多静，在清晨和晚上的时候进行比较缓和的运动，不必要剧烈运动。
03
注意防暑
外出带好遮阳工具，尽量避免午后太阳热辣时外出，以免保护不当引起中暑。
04
注意通风
夏天空调房长期密闭，细菌滋生迅速，长此以往，很容易感染病菌。如果长期不清洗，危害更重。所以，空调房每天要注意通风和换气。
大暑小贴士
大暑时节，天气炎热
需注意劳逸结合，避免烈日暴晒
饮食宜清淡，多吃新鲜果蔬
注意室内降温，适当补充水分
最后，大家注意还要防晒哦
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